نوادر الحمقى حرك جسمك بسرعة لزيادة معدل ضربات قلبك وتحسين اليقظة يقول المتزلج الحائز على الميدالية الذهبية الأولمبية دان جانسن إنه يحتاج إلى نوادر الحمقى ..