عداد الخطوات أقصى فائدة لتطوير إمكانات عالية يجب أن كم من الوقت تحتاج المشي عشرة آلاف خطوة يكون البرنامج وعضويته علنية البرنامج وعضويته سرية إمكانات عالية ..